Красивая фигура

Прежде чем выбрать себе диету, нужно твердо уяснить, что можно, а чего нельзя предпринимать в борьбе за самое дорогое — несравненную себя.

сыроедение плюсы и минусы

Поклонники теории сыроедения вспоминают эволюцию, сравнивают человека разумного с приматами и вообще гарантируют вечную молодость благодаря якобы постоянному обновлению. Впрочем, давай по порядку.
Если ты хоть раз смотрела Оксотегу и фильмы об обезьянах, наверняка заметила, что они все время... жуют. Причем все подряд: от насекомых, собранных на своих родственниках, до корешков и орехов. И не мудрено! Ведь для того, чтобы получить из сырых растительных продуктов необходимый запас всех нужных для жизни вещесл в, организму весом в 60-70 килограммов действительно нужно постоянно жевать! Сможешь ли ты все время жевать морковку и согласишься ли на поедание корешков и червяков? То-то же!
Процесс похудения — это все-таки стресс для организма. Ведь его лишают привычного набора и количества продуктов питания, которыми он вскармливался с детства. Так стоит ли
говорить о каком-то восхитительном самочувствии? Разве что оно вызвано интоксикацией организма и эйфорической реакцией головного мозга. Надо же ему как-то защищаться!
Нет ни одного заболевания органов пищеварения, которое было бы совместимо с сыроедением. Основная причина — невероятно большое и внезапно навалившееся количество грубой необработанной клетчатки. Хотя, конечно, она важна, нужна и полезна — в разумных количествах! Грубую клетчатку способны растворять и перерабатывать микроорганизмы, живущие в толстом кишечнике, а желудок человека весьма отличается от желудка жвачных животных. Поэтому извлечь из них пользу не так-то легко. Более того, постоянная работа в таком аварийном режиме способна обострить любое из хронических заболеваний органов пищеварения! А есть ли хоть один человек, у которого за плечами не обнаружится какого-либо холецистита гастрита и прочего «-ита»?

вегетарианство плюсы и минусы

Тоже весьма модное направление. И в своих облегченных вариантах — при присутствующих яйцах и молочных продуктах — весьма приемлемо. Проблема в другом. К вегетарианству люди идут годами, постепенно исключая из рациона питания мясо, «разрешая» его себе, только когда очень хочется. Но самое главное, практически в большинстве случаев оно подкрепляется убеждениями если не религиозного, то хотя бы философского характера. Вегетарианство во время больших православных постов и их аналогов в других религиях (разной продолжительности), вообщем-то, явление положительное, поскольку обеспечивает определенную разгрузку организма. Другое дело, что такое питание многократно увеличивает нагрузку «кухонную». Ведь запечь в духовке кусочек рыбы гораздо легче, чем, например, приготовить морковную запеканку или свекольные котлеты. А набрать калории можно и ими, съев, например, 5 котлеток, обжаренных во фритюре. И нашим жировым отложениям абсолютно все равно, из какого продукта питания поступили лишние, не потраченные калории. Так стоит ли игра свеч?! А вот к строгому вегетарианству у врачей немало претензий. Растения не имеют белков животного происхождения. А без них наш оргашим не может существовать долго. Ну не умеет он синтезировать целый ряд незаменимых аминокислот, которые используются для обновления тканей. Если эти вещества долгое время не поступают — организм начинает использовать свои собственные запасы. Только не жировой ткани, а мышечной. Чем этот процесс чреват для сердечной мышцы — можешь догадаться сама. Кстати, те же гориллы не брезгуют пойманными птицами и украденными яйцами. Сырыми, конечно...